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Ella im Trainingsstudio vor violetter Wand
Angebote & Preise

Individuell. Persönlich. Zielorientiert.

Training, Ernährung und Motivation – abgestimmt auf deinen Körper, deine Lebensphase und deinen Alltag.

Mein Ansatz

Ganzheitlich. Nah. Nachhaltig.

Ich verbinde Training, Ernährung und Lifestyle zu einem Konzept, das wirklich zu dir passt – auf Basis wissenschaftlich fundierter Methoden.

Hormonelle Veränderungen, Stoffwechselanpassungen und deine persönlichen Vorlieben fließen in jeden Plan ein. Dazu kommen regelmäßige Check-ins und offene Gespräche über Energie, Selbstbewusstsein und mentale Stärke. Ich bin vor Ort in München und persönlich für dich da.

Ella im Trainingsraum mit Kabelzug und Boxsack
01 Fit, stark & zeitlos 40+

Frauen über 40 mit Wow-Effekt.

Mit den Jahren verändert sich, was dein Körper braucht. Gezieltes Krafttraining schützt Muskeln und Knochen, bringt den Stoffwechsel in Schwung und gibt dir Energie für deinen Alltag.

  • Krafttrainingangepasst an Hormone & Zyklus
  • Mehr Energieund besserer Schlaf
  • Selbstbewusstseindas man sieht
  • Mit Spaßstatt Quälerei
Gesunder, bunter Brunch-Tisch mit frischem Obst
02 Individuelle Ernährungsberatung

Essen, das dich trägt.

Kein striktes Diätprogramm, sondern ein Ernährungsplan, der zu deiner Lebensphase und deinem Geschmack passt – alltagstauglich und auf Dauer durchhaltbar.

  • Persönlicher Planstatt Einheitsdiät
  • Stoffwechselverstehen und nutzen
  • Gewohnheitendie bleiben
  • Check-insfür deine Fortschritte
Ella beim Aufwärmen vor dem Spiegel
03 Fitness-Training für Einsteigerinnen

Sanft anfangen. Richtig ankommen.

Du fängst neu an oder kommst nach einer längeren Pause zurück? Wir starten behutsam, lernen saubere Technik und steigern uns in deinem Tempo – ganz ohne Überforderung.

Ella im Trainingsstudio in München
04 Gruppencoaching & Community

Zusammen schwitzen, lachen und stark werden.

Training in kleiner Runde: Ihr motiviert euch gegenseitig, tauscht euch aus und wachst gemeinsam. Termine und Preise für Gruppen gibt es auf Anfrage.

Preise

Dein Weg zu mehr Stärke.

Neu
10-Wochen-Programm

In 10 Wochen zu deinem stärksten Ich.

Mein Komplettprogramm für echte Veränderung: Training und Ernährung, die zu dir passen – und ich begleite dich persönlich durch jede Woche.

850 € / 10 Wochen
Programm anfragen
  • Persönliches OnboardingWir analysieren deinen Ausgangspunkt, deine Ziele und deinen Alltag.
  • Individueller TrainingsplanAbgestimmt auf deinen Körper, deine Lebensphase und deine Zeit.
  • Individueller ErnährungsplanAlltagstauglich, ohne Verzicht-Frust, passend zu deinem Stoffwechsel.
  • Regelmäßige CallsWir besprechen deine Fortschritte und passen den Plan laufend an.
  • Persönliche BegleitungIch bin 10 Wochen lang an deiner Seite – für Fragen, Motivation und Rückhalt.

Personal Training

Jede Einheit dauert 60 Minuten. Training im Studio, im Partner-Gym oder an einem Ort deiner Wahl.

Einzelstunde

Zum Kennenlernen oder flexibel buchen

95 € / 60 Min.
  • Im Studio oder Partner-Gym
  • An deinem Wunschort: 110 € inkl. Anfahrt
  • Individuell auf dich abgestimmt
Termin anfragen

5er-Karte

Für einen motivierten Start

480 € / 5 × 60 Min.
  • Im Studio oder Partner-Gym
  • An deinem Wunschort: Preis auf Anfrage
  • Erste sichtbare Fortschritte
Paket anfragen
Beliebt

10er-Karte

Für echte, nachhaltige Veränderung

950 € / 10 × 60 Min.
  • Im Studio oder Partner-Gym
  • An deinem Wunschort: Preis auf Anfrage
  • Sonderkonditionen möglich
Paket anfragen

Alle Preise verstehen sich gemäß § 19 Abs. 1 UStG ohne Ausweis der Umsatzsteuer. Für das Training im Studio oder Partner-Gym ist eine aktive Mitgliedschaft dort erforderlich – ich berate dich gern zu den Möglichkeiten. Ernährungsberatung und Gruppencoaching auf Anfrage.

Ablauf

Dein Weg beginnt jetzt.

01

Anfrage

Schreib mir über das Formular, per WhatsApp oder buche direkt einen Termin. Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden.

02

Kostenloses Erstgespräch

Wir sprechen über deine Ziele, deine Gesundheit und deinen Alltag – und finden heraus, ob wir zusammenpassen.

03

Loslegen

Du bekommst deinen persönlichen Plan, und wir starten gemeinsam ins Training.

Kontakt

Lass uns sprechen.

Erzähl mir kurz, was du dir wünschst. Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich.

Online buchenTermin wählen WhatsApp+49 155 67166880 E-MailDietcoachMe@gmail.com